最近、早朝に起きるのが辛い。

日増しに起床時刻が遅くなっている。


元々、早いときは

5~6時に起きていたものが、

7時過ぎになり、8時過ぎになり、

9時、そして10時に、というように

段々遅くなってきた。


二度寝、三度寝の結果なのだが、

最初目覚めてから、

起きてしまうのが辛く、

また寝てしまう。



「春眠暁を覚えず」

とはよく言ったものだが、

果して看過してよいものか?


そもそも、睡眠の乱れは

精神疾患を抱える者が、

悪化する時のシグナルだと言われる。



実際のところ、

私自身がかつて鬱が酷かった頃は

土日になると、午後3~4時まで

寝ていたものだ。


平日は会社勤めしていたので、

なんとかかんとか起きて通ったが、

休日は何もする気が湧かず、

死んだように眠っていたものだ。



確かに、ここ最近についても、

活動のモチベーションが落ちていて、

ヤル気が湧かなかったのだ。

日本経済の明るい将来も見えないし。


ブログをしばらく休んでいたのも

そのためだ。


ノートパソコンを開くことさえ

億劫だったのだから……。



さて、今日は、意を決して

6時半に起きることが出来た。


まずは1つ出来たことで満足しよう。

そして次の1つをこなしていこう。


いままで、どんより曇っていた

心の中も晴れていくといいのだが。




ポチって頂けると励みになります。

   にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ