相変わらずやる気が起きません。
やりたいこともやるべきこともなかなか着手できません。
例外として、寝食+入浴くらいか。
ご存知のように、ブログ更新もしばらくできてないですね。
この抑うつ状態は6月の2週目から始まりました。
思い当たるのは、整形外科でサインバルタというくすりが増えてから。
でも、医師はタリージェというくすりの副作用とみてこれを減薬しました。
タリージェは神経を鎮めて痛みを軽減するくすりです。
日中のひどい眠気は軽くなったものの、意欲が出ないのは変わらず。
以前、統合失調症の症状のひとつとしてスケジュール帳がないと行動できない人もいる、ということを書きました。
私も手帳を多用していますが、ToDoにチェックが入らないことが増えました。
意欲減退のため取りかかれないのです。
茂木健一郎さんは言います。
ものごとを実行するに際してヤル気は必要ない。
とにかく考える前に始めてしまえばいい。
始めてしまえば次第に集中してくるものだ、と。
茂木さんは早朝に起きて、いきなりトップスピードで取り掛かるそうです。
現に、仕事をこなしながら多くの本・資料を読み、芸術を鑑賞し、動画や音声を毎日いくつもアップしています。しかも1日10km走ることを若い頃から続けているそうです。
1日でやることの質と量が常人では想像できません。
彼と自分の生産性を比べても意味はないんですけどね。
私は私の人生を生きることしかできないので、昔の自分、昨日の自分と比べてどれだけ成長したか、どれだけアップデートできたかを意識するしかないんですよね。
考える前に始める……、か、できるかな? と自問。
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